ポケモーQ&A 07/06/12 睡眠
2007.06.12 Tuesday 16:45
毎日何時間ぐらい寝ているのか。
俺は基本的に寝るのが好きだし、睡眠不足だと昼間つらいので、
大体平均して7時間ぐらい寝ている。
統計学的には、睡眠時間は7時間がもっとも良いとされているみたいだ。
日本人の平均睡眠時間は6〜8といわれるので、俺は平均的な方だろう。
このまま睡眠時間を保てれば、長生きが出来そうだ。
ただし、リズムは若干遅めだ。
最近は、就寝2時半、起床9時半という感じ。
社会人にしては遅いよね。
今まで一番生活が狂っていたのが大学生の頃。
この時はネットゲームにはまっていたこともあって、
常に昼夜逆転。20時間起きて16時間寝るみたいな生活。
飯を食うのは面倒だから限界まで食わない。酷い生活だ。
当然、大学へもあまり真面目には行ってなくて、
大分足踏みはして卒業をした。
特に後悔はしていないが、今思うと無知だったなと思う。
何が無知かというと、その3年間で生涯年収がいくら変わるかを
知らなかった事だ。余裕で数千万単位で変わる。
それを考えると勿体無かったね。当時はそんな事考えもしなかったよ。
それでは、今週のポケモQ&A。
最高何時間寝てたことがありますか?
今までの最高は36時間だな。それも大学生の時の話だ。
当時、失恋をして辛かったので、辛さを忘れるためひたすら寝ていた。
寝ている間は何も感じないからね。それで36時間寝た覚えがある。
14時間とか、16時間程度なら大学時代はしょっちゅうだったよ。
それもあの時は時間が腐るほどあったから出来たことなんだろうね。
最近では、長くて10時間ぐらいかな。
高橋:11〜12時間ですねー。24時間とかねてみたいです。笑
24時間も寝ると逆に疲れちゃうけどね。
あんまり体にはよくないと思う。
新垣:13時間くらい!?最近はねてられなくなったなぁ。5時間で起きちゃいます。
5時間で起きちゃうとは、若いのにお年寄りみたいだなぁ。
多分、忙しくて短い睡眠になれちゃったのだろうね。
亀井:14時間くらいかなー?
14時間前後の人が多いね。
案外皆短い気がするのは、やっぱり忙しいからだろうな。
道重:16時間。目がパンパンでした(笑)
過去にも16時間寝たって答えていたね。
子供のころは小学校もあるし、そんなには寝ない。
やはり惰眠を貪るのは大学生とかだろうね。
この仕事を始めてからそれだけ寝たということかな。
よほど疲れていたのかな。それとも惰眠を貪りたかったのかな。
さゆみんは何となく、寝起きが悪そうなイメージがあるなぁ。
田中:熱が出た時ならもう1日中寝てます 元気な時ゎ 14時間とか!?
その寝るは、単に「横たわる」という意味だな。
眠っているという意味で答えているのではないだろう。
元気な時は14時間というのは、いつも14時間寝ているということだろうか。
睡眠時間は小動物ほど長くなる傾向があり、猫は12〜13時間との事。
やっぱり猫科だな。
久住:ためしたことはないですが起こされるまで起きない人です。
限界まで寝たことがない、という事だろうか。
毎朝お母さんに起こしてもらっているのかな。
やっぱりみんな若いね。
光井:10時間です!
幼稚園や、小学生の時は親に21時ぐらいに寝させられなかった?
その時間に寝ると、朝6時おきでも9時間睡眠。
10時間ぐらい簡単に寝そうなんだけどね。
俺は幼稚園の時から11時過ぎに寝ていた、生まれついての夜型人間。
9時過ぎにベッドに入っても、本とか読んで夜更かししていたよ。
Comments
僕は大学の頃は昼型で、用事がなくても昼は起きて夜に寝るって生活をしてました。
今では、翌日が休日の場合は夜通し起きて、ネットでさゆ情報収集していることがしょっちゅうです^^;
平日の場合、睡眠時間は7〜8時間かな?
それでも眠くて仕方ないことが多くて、「体力が衰えたかなぁ?」と嘆いてます(;_;)
めちゃくちゃうらやましい・・・。
私は普段は2時就寝、5時半起床ですね。
3時間半睡眠生活を数年していると、寝られる時間があってもそんな長くは寝られないです。
小さい頃のは記憶にナイので...
高校3年くらいからはずっと基本は3〜5時間ですね。
最近ガタが来始めてますが...
さゆみんは寝起き悪そうな感じですね、
でも寝起き悪いさゆみんも可愛いんでしょうね〜w
7時間位が理想とかですが、私の体調的には9時間と思いますが、ちょっと無理かな。
5・6時間とかでは一日中眠気が来ますね。
娘。の時間は最近のでしょうかね。里沙さんのはたぶん二度寝する様な目覚めではと思いますが、何か可哀想ですね。
そうです、その件ですね。
たしか、モーレツモーダッシュでいったのかな?ちょっとうろぼえです。
僕の大学時代はかなりヒッキー状態でしたよw
もっともネットとはいえコミュニケーションは常に図っていましたけどね。
バイトもしていましたし。
何時間寝てもお昼過ぎには眠くなったりしますね。
前日、睡眠時間が5時間未満の時は大抵昼間勝手に昼寝をしていますw
>>kkkさん
そういう時は、トイレにいってからまた寝る。
またはトイレへ行かずに用を足す!
>>ソフィオさん
ソフィオさんは忙しすぎですよ。
睡眠は習慣と個人差はありますが、やはり5時間は欲しいところですね。
短い睡眠時間だと変に眠れなくなったりしますよね。
>>ロックボトムさん
一時的に3−5時間ぐらいになることはしばしばあります。
週末遠征があると大抵そのぐらいになりますし、新しいゲームを買った時にもなります。
私は基本的にゲーム大好きです。
>>石がコロコロさん
一時期よりはマシとはいえ、メンバーは忙しいでしょうからね。
短い睡眠時間に慣れてしまうのはちょっと可愛そうです。
睡眠不足は美容の敵でもありますしね。